Przygotowania do wyprawy narciarskiej. O czym warto pamiętać?

Nie można mówić o udanej zimie jeśli w sezonie nie mieliśmy choć jednego wypadu na narty. Zanim ruszymy na stok, aby cieszyć się magiczną zimową aurą, powinniśmy jednak poczynić pewne przygotowania. Nie chodzi tylko o zabranie sprzętu! Lista jest dłuższa i radzimy się z nią zapoznać każdemu, kto nie ma ochoty na niemiłe przygody na stoku.

Wybierając się na narty najczęściej skupiamy się na tym co możemy kupić, czyli sprzęcie. Szykujemy się do nowego sezonu przeglądamy katalogi z najnowszymi ubraniami narciarskimi, sprawdzamy stan naszych butów i oddajemy narty do serwisowania. Szczególnie ważne jest dokładne sprawdzenie ekwipunku. Jeśli chcesz być bezpieczny na stoku, skontroluj nie tylko czy masz wszystkie niezbędne akcesoria narciarskie (kask, kije, buty, odzież), ale także jaki jest ich stan. Gdy już to zrobisz, warto abyś uzupełnił braki, zamiast działać w myśl zasady „jakoś to będzie”. Musisz pamiętać, że zepsute wiązania albo źle dobrane buty są częstą przyczyną wypadków na stoku. Jeżeli jeździsz regularnie, na pewno nie trzeba Ci też przypominać, że kask ochronny jest absolutnie konieczny. Bo nawet jeżeli Ty jesteś mistrzem stoku, to przecież nie masz pewności, że nie ulegniesz wypadkowi z winy innych mniej doświadczonych albo po prostu lekkomyślnych narciarzy.

Pamiętaj o pogodzie

Żeby warunki do zjazdu były dobre, potrzebny jest mróz. Zanim wyjedziesz do ośrodka narciarskiego, warto byś poznał prognozę i na jej podstawie dobrał swój sprzęt narciarski. Pamiętaj, że „zima, zimie nierówna”, a każdy ośrodek ma nieco inną charakterystykę. Jeżeli nie chcesz wrócić z nart z chorobą, zadbaj przede wszystkim o termoaktywną bieliznę i dobre zabezpieczenie przed mrozem. Kluczowe są czapka i dobre skarpety, ponieważ przeziębienie najczęściej „łapiemy” od nóg i głowy. Jeżeli chcesz upewnić się, czy masz niezbędny sprzęt na zimę, sprawdź ofertę sklepu narciarskiego – NartyKraków

Pamiętaj o kondycji

Prawda bywa niekiedy bolesna. Przez cały rok raczej zapominamy o sporcie. Nasz organizm traci wytrzymałość, ścięgna stają się mniej rozciągnięte, a masa mięśni spada. Dlatego, przed wyjazdem na narty musisz zadbać o swoją kondycję. Zaleca się, aby przygotowania rozpocząć co najmniej 6 tygodni przed pierwszym wyjechaniem na stok. Na początek wystarczą krótkie spacery, ale zalecana jest także jazda na rowerze (również tym stacjonarnym), ponieważ wtedy pracują mięśnie, które najciężej zasuwają na stoku. Jeśli planujemy bardziej ekstremalne trasy, warto także zadbać o rozciągnięcie i wzmocnienie włókien mięśniowych. Pamiętajmy też o kręgosłupie, bo on także „ciężko” znosi przechylanie i skręty tułowia w czasie jazdy. Ćwiczeń dla narciarzy jest „pełen Internet”, musimy tylko znaleźć czas i pamiętać, że liczy się regularność.