Uzależnienie od internetu. Czym jest siecioholizm?

Powszechny dostęp do sieci internetowej prócz niepodważalnych korzyści niesie z sobą szereg różnego rodzaju zagrożeń. Jednym z nich jest uzależnienie od internetu. Źródeł tego stosunkowo nowego zjawiska naukowcy upatrują w rosnącej popularności nowoczesnych technologii komunikacyjnych, bez których trudno wyobrazić sobie życie współczesnych społeczeństw. Sprawdźmy zatem, na czym polega tzw. siecioholizm i kto jest na niego najbardziej narażony?

Jakie są objawy uzależnienia od internetu?

Głównym objawem uzależnienia od internetu jest nadmierne i niekontrolowane korzystanie z tego narzędzia. Skutkiem takiego zachowania są zaburzenia w sferze relacji międzyludzkich, zarówno na poziomie rodziny, jak i społeczeństwa. Poza tym osoba uzależniona może odczuwać dyskomfort psychiczny w postaci różnego typu lęków, a także dolegliwości fizyczne, gdyż wielogodzinne przesiadywanie przed ekranem komputera może prowadzić do bólu mięśni, oczu, czy głowy.

Przeczytaj również: Czy miękkie narkotyki mogą uzależnić?

Zdiagnozowanie uzależnienia od internetu jest trudne, tym bardziej że wiele osób wykorzystuje go do pracy zawodowej, jednak z pomocą specjalisty np. z Prywatnej Poradni Leczenia Uzależnień "ANA" w Krakowie, można stwierdzić czy sposób, w jaki używamy internetu, nosi znamiona uzależnienia. Jeśli zauważamy u siebie lub kogoś bliskiego silną potrzebę korzystania z gier komputerowych, przeglądania mediów społecznościowych lub innej aktywności w sieci, to takie syndromy warto skonsultować ze specjalistą.

Przeczytaj również: Czy można się uzależnić od gier komputerowych?

Kto najczęściej jest uzależniony od internetu?

Internet jako dość nowe narzędzie sprawia, że najczęściej korzystają z niego ludzie młodzi. Jak pokazują liczne badania i statystyki im młodszy użytkownik, tym więcej czasu spędza w sieci. Nic więc dziwnego, że to właśnie osoby do czterdziestego roku życia oraz ludzie samotni dysponujący dużą ilością wolnego czasu, są najbardziej zagrożone uzależnieniem od internetu. Sytuacja pogorszyła się jeszcze bardziej, gdy na skutek pandemii COVID-19, nauka i praca zostały przeniesione do internetu.

Przeczytaj również: Jak pomóc osobie uzależnionej od alkoholu?

Leczenie uzależnienia od internetu opiera się na tych samych zasadach, co walka z innymi rodzajami uzależnień. Podstawową metodą jest psychoterapia, która pozwala choremu zrozumieć nałóg, z jakim się on zmaga. Ponadto zajęcia terapeutyczne mają na celu wypracowanie technik umożliwiających ograniczenie korzystania z internetu. Jest to kluczowy, ale i najtrudniejszy element walki z uzależnieniem. Zwłaszcza że wiąże się z tzw. efektem odstawienia.