Sposoby rehabilitacji kręgosłupa

Rehabilitacja kręgosłupa, zarówno szyjnego, jak i lędźwiowego polega na oddziaływaniu na te odcinki siłą fizyczną. Poprzez różnego rodzaju zabiegom rehabilitacyjnym, w szczególności ćwiczeniom, można skutecznie pozbyć się bólu pleców czy szyi. Stosować je można również profilaktycznie. Jakie zatem sposoby rehabilitacji kręgosłupa można wyróżnić?

Kiedy jest konieczna rehabilitacja?

Ludzki kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów, między którymi zlokalizowane są krążki międzykręgowe (popularne dyski). Ich zadaniem jest skuteczna amortyzacja wstrząsów. Nadmierne obciążenie kręgosłupa powoduje silny ból. Rehabilitacja jest konieczna po złamaniach i innych urazach, przepuklinie dyskowej, w chorobach zwyrodnieniowych, bólach pleców i szyi czy otyłości, która mocno obciąża kręgosłup. Rehabilitacja oparta jest przede wszystkim na wyborze właściwych ćwiczeń. Dotyczy to w dużej mierze pozycji związanych z chorobami. W takiej sytuacji rehabilitację wykonuje się po badaniach obrazowych i konsultacji ze specjalistą. Warto poddać się opiece personelu dobrego gabinetu rehabilitacyjnego, takiego jak na przykład gabinet Fizjomotus.

Jak wykonywać ćwiczenia?

Ćwiczenia rehabilitacyjne powinno wykonywać się przez co najmniej 20 minut, najlepiej w większych seriach. Z czasem liczbę powtórzeń należy zwiększać. Przerwy pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami nie powinny być także zbyt długie. Jednak jeśli w czasie ich wykonywania pojawi się ból czy inne dolegliwości, należy je niezwłocznie przerwać. Najlepsze efekty dają ćwiczenia wykonywane regularnie, np. codziennie. W rehabilitacji kręgosłupa pomocne okazują się też różnego typu zabiegi. Na ogół stosuje się masaż leczniczy, elektroterapię, l krioterapię, laser, ultradźwięki czy pole magnetyczne. Pomagają one zwalczyć uporczywy ból.

Metody fizjoterapeutyczne

Coraz częściej w rehabilitacji kręgosłupa wykorzystuje się też różnorodne metody fizjoterapeutyczne. Mają one za zadanie szybko i trwale pomóc pacjentowi. Są to m.in. terapia manualna wg Briana Mulligana – doskonale sprawdza się w przypadku osób, które zmagają się z chronicznym bólem czy zawrotami głowy na skutek uszkodzenia kręgosłupa szyjnego. Terapia okazuje się pomocna również u pacjentów z problemami w obrębie stawów kręgosłupa. Często stosowana jest też metoda McKenzie; po badaniu, które trwa nawet do 2 godzin, fizjoterapeuta może stwierdzić kierunek przemieszczenia się uszkodzonych tkanek. Poza tym stosuje się również ortopedyczną terapię manualną czy rehabilitację neurologiczną, która charakteryzuje się wysoką skutecznością.