Kinesiotaping. W jakich przypadkach warto go stosować?

Kinesiotaping to inaczej plastrowanie dynamiczne. Jest to z powodzeniem stosowana na całym świecie metoda łagodzenia odczuwalnego bólu oraz zapobiegania powstawaniu kontuzji. Z tego względu z kinesiotapingu korzystają przede wszystkim sportowcy oraz osoby prowadzące aktywny tryb życia. Na czym dokładnie polega plastrowanie dynamiczne oraz jakie są wskazania do jego stosowania? Tego dowiesz się z naszego artykułu.

Co to jest kinesiotaping?

Metoda plastrowania dynamicznego została wymyślona w latach 70. XX wieku przez japońskiego lekarza Kenzo Kase. Opracował ją jako metodę pomocniczą w leczeniu m.in. takich schorzeń, jak urazy więzadeł, naciągnięcia mięśni, uszkodzenia torebek stawowych czy dolegliwości związanych z przeciążeniami. Kinesiotaping większą popularność zdobył prawie 20 lat później, kiedy zaczął być powszechni stosowany w medycynie sportowej, a potem w rehabilitacji. Kinesiotaping polega ona na oklejaniu elastycznymi plastrami wybranych części ciała. Plastry wykonano z bawełny oraz kleju akrylowego. Grubością i ciężarem przypominają nieco skórę człowieka i są równie rozciągliwe. Można je nosić przez kilka dni lub kilka tygodni, czyli do momentu ich samodzielnego odklejenia. Dzięki temu, że przepuszczają powietrze i są wodoodporne, nie stanowią żadnego obciążenia dla noszącej je osoby. Ale jak działa kinesiotaping? Na to pytanie odpowiedział nam specjalista z Ośrodka Rehabilitacji Specjalistycznej w Gdańsku:

Działanie naklejonych plastrów polega na delikatnym unoszeniu skóry i zwiększaniu w ten sposób przestrzeni pomiędzy nią a mięśniami. Zredukowanie w taki sposób napięcia na receptory skórne skutkuje także zredukowaniem odczuwania bólu.

Jakie są wskazania do kinesiotapingu?

Wskazania do wykonania kinesiotapingu można wymienić w kilku punktach. Są to przede wszystkim:

• Redukcja odczuwalnego bólu,
• Potrzeba rozluźnienia lub aktywowania wybranych mięśni,
• Poprawa funkcji nadmiernie rozciągniętych grup mięśniowych,
• Kolekcja powięzi i zwiększenie zakresu ruchu.

Duża skuteczność plastrowania dynamicznego sprawia, że metoda ta jest często stosowana, nie tylko w medycynie sportowej w celu zapobieganiu powstawaniu kontuzji oraz dysfunkcji przeciążeniowych oraz w rehabilitacji narządów ruchu do podtrzymywania i utrwalania efektów rehabilitacji i łagodzenia objawów pourazowych. Kinesiotaping jest również z powodzeniem stosowany m.in. w neurologii, ortopedii, ginekologii czy podologii. Zawsze gdy pacjentowi dokuczają silne bóle mięśniowe.