Suplementy BIO jako element zdrowej diety

Reklamy w telewizji, radiu i na billboardach bezustannie zachęcają do stosowania rozmaitych suplementów diety. Dokuczają ci wzdęcia? Połknij tabletkę! Masz trudności z zasypianiem? Kup ten syrop! Wypadają ci włosy? Koniecznie pij naszą herbatkę. Jednak czy obietnice z reklam mogą się spełnić? I czy stosowanie suplementów naprawdę jest odpowiedzią na twoje problemy?

Czym są suplementy diety i czy warto je stosować?

Najbardziej wiarygodną definicję suplementów diety znajdziemy w Ustawie z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia, która opisuje je jako środki spożywcze, które przyjmuje się w celu uzupełnienia normalnej diety. Suplement jest skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów lub innych substancji, które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny (np. suplementy wspomagające odchudzanie). Ustawa wymienia również formy, w jakich występują suplementy (kapsułki, tabletki, drażetki, saszetki z proszkiem, ampułki z płynem, butelki z kroplomierzem itp.). Postać suplementu powinna ułatwiać spożywanie w małych, odmierzonych ilościach.

Ustawodawca zakazuje producentom używania stwierdzeń oraz sugestii, że zdrowa i zróżnicowana dieta nie może dostarczyć do organizmu wystarczającej ilości składników odżywczych. Dietetycy nie zalecają przyjmowania suplementów w sytuacji, gdy nie istnieją ku temu przesłanki zdrowotne. Tego typu środki z założenia przeznaczone są dla osób cierpiących z powodu niedoborów żywieniowych lub osłabienia związanego np. z przebytą chorobą czy intensywnie uprawiających sport. Dla zdrowych ludzi o przeciętnym zapotrzebowaniu energetycznym źródłem niezbędnych składników odżywczych powinno być jedzenie. Stosowanie zróżnicowanej diety opartej o zdrową żywność, oraz ewentualnie włączenie do niej ekologicznych produktów superfoods najczęściej wystarczy do utrzymania dobrego samopoczucia.

Naturalne suplementy BIO

Suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób. Są przeznaczone dla ludzi zdrowych, a ich stosowanie ma uzupełnić niedobory składników odżywczych w diecie i wspomóc profilaktykę. Żaden, nawet najlepszy suplement nie sprawi, że przyjmująca go osoba szybko pozbędzie się nadwagi, chociaż może np. ułatwić trawienie. Warto też pamiętać, że na skuteczność danego preparatu wpływa wiele czynników, w tym pochodzenie zawartych w nim witamin czy minerałów. Ludzki organizm znacznie łatwiej wchłania składniki odżywcze pochodzące z naturalnych surowców, niż te uzyskane syntetycznie. Dlatego w naszej ofercie znajdują się suplementy BIO oraz superfoods z certyfikatem żywności ekologicznej – opowiada nasz rozmówca ze sklepu internetowego BATOM.

Zatem czy suplementacja może być elementem zdrowej diety? Raczej nie, choć w tym momencie wchodzimy w spór o nazewnictwo. Łykanie tabletek kupionych impulsywnie pod wpływem reklamy nie jest najlepszym pomysłem. Natomiast włączenie do menu ziołowych naparów o właściwościach ściśle dobranych do swoich indywidualnych potrzeb na pewno nie zaszkodzi, naturalnie wesprze procesy zachodzące w organizmie.