Sposoby na wykorzystanie owoców suszonych BIO w kuchni

Owoce suszone BIO to produkt, który jest ceniony za smak oraz właściwości zdrowotne. Dzięki ekologicznemu pochodzeniu nie mają sztucznych dodatków, co sprawia, że są lepsze dla naszego organizmu niż ich odpowiedniki z konwencjonalnych upraw. Owoce suszone BIO to doskonałe źródło witamin, minerałów i błonnika. W artykule przedstawimy ich zalety oraz pomysły na to, jak można je wykorzystać w kuchni, aby urozmaicić dietę.

Właściwości i zalety owoców suszonych BIO

Owoce suszone BIO to produkt, który powstał z naturalnych i organicznych owoców, suszonych bez użycia chemicznych środków konserwujących oraz innych szkodliwych dodatków. Te pochodzące ze sprawdzonych źródeł, a więc np. ze sklepu internetowego ze zdrową żywnością Bals’Amore, zawierają wiele cennych składników odżywczych, takich jak – witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Chodzi tu m.in. o witaminę C, potas, żelazo, magnez i witaminę B.

Przeczytaj również: Poznaj właściwości zdrowotne octu balsamicznego

Niektóre z tych owoców, jak suszone morele, figi i daktyle, są doskonałym źródłem energii i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Natomiast błonnik zawarty w owocach suszonych pomaga regulować trawienie i zapobiegać zaparciom. Warto wiedzieć, że owoce suszone BIO są też często uważane za zdrowe oraz zrównoważone źródło cukru, które jest lekkostrawne i nie powoduje skoków cukru we krwi. Jednak trzeba pamiętać, że owoce suszone zawierają też wysokie ilości kalorii, więc należy je spożywać z umiarem.

Przeczytaj również: Jakie właściwości odżywcze mają suszone owoce?

Owoce suszone BIO w diecie

Dzięki smacznemu, wyrazistemu smakowi oraz wysokiej zawartości składników odżywczych, owoce suszone BIO to doskonały dodatek do różnego rodzaju potraw i dań. Oto kilka sposobów na wykorzystanie owoców suszonych BIO w kuchni:

Przeczytaj również: Czy orzechy makadamia są zdrowe?

• do granoli i musli – owoce suszone, takie jak morele, śliwki, rodzynki, żurawina i daktyle, można dodawać do granoli i musli, aby uzyskać dodatkowe połączenie smaku i zdrowej dawki błonnika i witamin,

• do sałatek – owoce suszone BIO są świetnym uzupełnieniem sałatek, dostarczają dodatkowego smaku i niezbędnych składników odżywczych,

• do deserów – owoce suszone BIO można użyć jako dodatek do deserów, takich jak ciastka, torty, babeczki, ciasta i lody,

• do herbaty – dodanie kilku suszonych moreli, śliwek lub żurawiny do herbaty nada jej dodatkowego smaku i aromatu,

• do jogurtu – owoce suszone BIO są świetnym dodatkiem do jogurtu, zapewniają wyrazisty smak i zdrowe wartości odżywcze.

Te i inne sposoby wykorzystania owoców suszonych BIO pozwolą na urozmaicenie codziennej diety, a jednocześnie uzyskanie korzyści zdrowotnych.