Sposoby leczenia depresji

Depresja to choroba, która może przybierać różne formy i dawać różne oznaki. Podstawowe objawy, takie jak odczuwanie dużego smutku, brak możliwości odczuwania radości z życia, niemożność znalezienia sobie celu czy nieumiejętność odczuwania przyjemności powinny być dla nas sygnałem, że potrzebujemy pomocy. Żeby ją uzyskać, koniecznie powinniśmy się zgłosić do gabinetu psychiatry. Znalezienie dobrego specjalisty będzie pierwszym krokiem, żeby poradzić sobie ze swoim problemem.

Co to jest depresja?

Zanim przedstawimy sposoby leczenia depresji, najpierw zajmiemy się wytłumaczeniem, czym w ogóle ona jest. Według specjalistów depresja jest bardzo poważnym problemem społecznym, który może się objawiać m.in. objawami wskazanymi we wstępie naszego artykułu. Niezależnie od tego, jaką formę one przybierają, głównym problemem z jakim zmagają się osoby z depresją jest przytłaczający je brak energii i chęci do życia, które utrudniają wykonywanie zwykłych codziennych czynności i obowiązków w pracy oraz przekładają się na kontakty z najbliższymi. Największą bolączką, z jaką zmagają się osoby chore na depresję jest rozpościerający się przed nimi brak perspektyw, który niszczy w nich chęć działania. Jak sobie poradzić w takich przypadkach?

Przede wszystkim wizyta u psychologa

Warto w takich przypadkach udać się do specjalisty, czyli psychologa, który będzie wiedział, w jaki sposób przywrócić w nas nadzieję i chęć do życia. Jak tłumaczy nasz rozmówca psycholog Barbara Targosz, która prowadzi praktykę w Krakowie:

Najważniejszym elementem w leczeniu depresji jest przepracowanie z pacjentem dręczących go problemów oraz sprawienie, żeby na nowo poczuł radość z życia.

Bardzo dobrym rozwiązaniem, jeżeli zauważymy u siebie jakieś objawy, które mogłyby wskazywać na depresję, jest zmuszenie się do jakiejkolwiek aktywności. Wielu psychologów, oprócz przeprowadzanie rozmów mających na celu zdiagnozowanie przyczyn depresji,  na samym początku zaleca swoim pacjentom zapisanie się na jakieś zajęcia sportowe, co zmusi nas do działania, a z czasem pozwoli także obserwować osiągane postępy. To bardzo ważne, żeby powróciła w nas radość z wykonywanych czynności, bo to pierwszy krok do tego żebyśmy zaczęli dostrzegać sens tego co robimy.

Przepracowanie swoich problemów

Oczywiście powstanie depresji nigdy nie bierze się znikąd, dlatego dobry psycholog zawsze będzie się starał dotrzeć do źródeł naszych problemów. Głównym elementem leczenia depresji jest więc przepracowanie swoich smutków. Rozmowy z psychologiem są szczególnie istotne w przypadku depresji reaktywnej, czyli takiej, która jest spowodowana jakimiś nieprzyjemnymi wydarzeniami z życia. Utrata bliskiej osoby, żal z powodu jakiegoś nieprzyjemnego wydarzenia czy gniew – wszystkie te odczucia mogą prowadzić do depresji. Żeby sobie z nimi poradzić, należy je przepracować poprzez rozpoczęcie psychoterapii. W zależności od osiąganych efektów, może być ona wspomagana także środkami farmaceutycznymi, przede wszystkim lekami uspakajającymi oraz antydepresantami, jednak przypadków, kiedy zastosowanie leków jest koniecznością, nie ma tak naprawdę zbyt wiele.