Nie chodzi tylko o kilogramy, czyli dlaczego warto pilnować swojej diety

Często jednym z powodów, dla którego przyszłe mamy pilnują swojej diety w ciąży, jest utrzymanie szczupłej sylwetki. Jednak to nie powinno determinować przestrzegania zasad zdrowego żywienia. Prawidłowe odżywianie w ciąży ma ogromny wpływ na rozwój płodu, dlatego należy pilnować swojej diety. Jakie skutki mogą pojawić się w wyniku spożywania niezdrowych produktów? Szczegółowe informacje znajdziesz w niniejszym artykule!

Dlaczego warto zdrowo odżywiać się w trakcie ciąży?

To, w jaki sposób matka odżywia się w ciąży, ma wpływ już początkowej fazie życia małego człowieka na zdrowie i jakość życia w przyszłości. Właśnie w tym czasie organizm jest bardzo wrażliwy na niedobór czy nadmiar składników odżywczych. Wg portalu Feminaria.pl zdrowe odżywianie w ciąży oraz okres karmienia piersią wpływa m.in. na prawidłowy wzrost i rozwój układu ruchu, a także funkcjonowanie układu nerwowego. Zmniejsza się ryzyko pojawienia się chorób cywilizacyjnych głównie związanych z układem krążenia. Nieprawidłowe odżywianie się w ciąży może prowadzić do alergii, cukrzycy, nadwagi i otyłości dziecka nie tylko w dzieciństwie, ale również w dorosłym życiu.

Błędy dietetyczne kobiet ciężarnych – konsekwencje

Niektóre przyszłe mamy stosują nieprawidłową dietę, głównie z powodu braku wiedzy na temat prawidłowego żywienia, utartych nawyków żywieniowych czy chęci zatrzymania szczupłej sylwetki w trakcie i po ciąży. Jednak kobiety ciężarne aktywne zawodowo borykają się z brakiem czasu, co wiąże się z nieregularnym spożywaniem posiłków. Korzystają one z szybkich i prostych w przygotowaniu dań, lub sięgają po wysokokaloryczne przekąski typu fast food, lub słodycze.

Taki sposób odżywiania się w ciąży niesie ze sobą nieprzyjemne konsekwencje zarówno dla zdrowia dziecka, jak i matki. Jest to jedna z przyczyn pojawienia się cukrzycy ciążowej. Glukoza jest jednym z węglowodanów czerpanych z pożywienia, który stanowi źródło energii. Następnie produkowany jest hormon (insulina), umożliwiający przenikanie glukozy z krwi do komórek. U kobiety ciężarnej może dojść do spadku wydzielania insuliny i wzrostu poziomu glukozy – wtedy rozwija się cukrzyca ciążowa. W takiej sytuacji organizm kobiety ciężarnej zaczyna czerpać energię z tłuszczów i białek, które po przemianie energetycznej przekształcają się w szkodliwe ketony zaburzające pracę wielu narządów. Duże wahania poziomu cukru we krwi są bardzo niebezpieczne dla matki i dziecka.