Komu powierzyć ułożenie planu żywieniowego?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu i szuka alternatyw, aby skutecznie schudnąć lub poprawić swój stan zdrowia. Rozsądnie jest oddać się w ręce specjalisty dietetyka, który pomaga w ułożeniu odpowiedniego planu żywieniowego, a dzięki zaleceniom możliwe jest powrócenie do wymarzonej sylwetki. Czy warto skorzystać z konsultacji dietetyka i jakie płyną z tego korzyści?

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji dietetyka?

Dietetyk to osoba, która indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta, pomaga przejść przez całą drogę zmian zachodzących w organizmie, a przede wszystkim nauczy jak racjonalnie się odżywiać i jak samemu planować posiłki, aby dobrze się czuć i samemu monitorować postępy w swoim odżywianiu.

Ułożenie planu żywieniowego nie jest proste dla laika, ponieważ każda osoba ma inny metabolizm, zapotrzebowanie kaloryczne oraz potrzeby. Dlatego potrzebne jest indywidualne podejście, przeanalizowanie wszystkich parametrów danej osoby i dobranie odpowiedniej diety. W takiej sytuacji najlepiej powierzyć ułożenie planu żywieniowego specjaliście w tej dziedzinie, czyli dietetykowi. Praca dietetyka opiera się na informacjach przekazanych przez pacjenta, dlatego bardzo ważne jest, aby nie zatajać faktów o swoich nawykach i przekazać wszystkie szczegóły, zwłaszcza te dotyczące przewlekłych chorób, ponieważ mogą one mieć ogromny wpływ na wagę i sylwetkę.

Plan żywieniowy - dla kogo i jak wygląda współpraca z dietetykiem?

Ułożenie planu żywieniowego przez dietetyka pomoże osobom, które zmagają się między innymi z nadwagą, otyłością, chorują na cukrzycę, nadciśnienie, czy choroby nerek.

Jak mówi dietetyk z Poradni Dietetycznej ekoDiETETYK: Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj 90 minut. W tym czasie przeprowadzony zostaje szczegółowy wywiad na temat zdrowia pacjenta oraz jego odżywiania, następnie dokonuje się pomiarów, takich jak wzrost, obwody talii, bioder oraz brzucha, jak również analizuje skład ciała, dzięki czemu można stwierdzić, jak organizm jest nawodniony, jaka jest zawartość tłuszczu i przemiana materii. Po zebraniu wszystkich informacji oraz preferencji żywieniowych pacjenta zostaje ułożony plan żywieniowy z zalecaniami. Każda następna wizyta trwa około 60 minut i jest konsultacją, na której omawiane są postępy oraz ewentualnie wprowadzane zmiany - jeśli pacjent ma jakieś wątpliwości dotyczące diety.

Przed konsultacją z dietetykiem warto spisać wszystkie zjedzone posiłki oraz wypite napoje z ostatnich kilku dni oraz przygotować przeciwwskazania i zalecenia od lekarza, jeśli takie występują. Powinno się także unikać intensywnych ćwiczeń fizycznych dzień przed wizytą, ponieważ analiza składu ciała może zostać zaburzona. Kilka godzin przed samą wizytą najlepiej nie jeść i nie pić oraz unikać spożywania alkoholu i kawy. Ułożenie planu żywieniowego najlepiej powierzyć dietetykowi, ponieważ jest on specjalistą w swojej dziedzinie i dzięki temu można uzyskać lepsze i szybsze efekty, które pozytywnie wpłyną na sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie.