Jak wzmocnić włosy słabe i wypadające?

Gęste, mocne i lśniące włosy nie tylko pięknie się prezentują, dodając nam pewności siebie, ale są również oznaką zdrowia. Ich osłabienie i nadmierne wypadanie może mieć wiele przyczyn, wśród nich również poważne niedobory i choroby, dlatego nie wolno lekceważyć nagłego przerzedzania się czupryny. Jak zapobiegać wypadaniu włosów i wzmocnić osłabione pasma?

Przyczyny osłabienia i nadmiernego wypadania włosów

Przyczyn osłabienia włosów prowadzącego do ich nadmiernego wypadania jest wiele. Do najważniejszych zaliczamy nieodpowiednią pielęgnację, źle dobrane kosmetyki, zaburzenia hormonalne, stres, choroby – zarówno ogólnoustrojowe, jak i skóry głowy – stosowanie niektórych leków, dietę ubogą w niezbędne składniki odżywcze, palenie papierosów i zbyt częste spożywanie alkoholu, zanieczyszczenie środowiska i czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, kąpiele w chlorowanej lub słonej wodzie, wahania wilgotności powietrza. Zasadniczo problemy z wypadaniem włosów wynikają z osłabienia cebulek włosowych spowodowanego niewystarczającą ilością substancji odżywczych lub zaburzeniami krążenia w tej okolicy bądź też mechanicznymi uszkodzeniami.

Profesjonalne pielęgnacja włosów

Dbanie o stan skóry głowy i włosów ma kluczowy wpływ na ich zdrowie i wygląd. Warto więc postawić na profesjonalne kosmetyki dobrane do indywidualnych potrzeb i przede wszystkim myć głowę tak często, jak jest to potrzebne. Nadmiar sebum, resztki środków do stylizacji i zanieczyszczenia obciążają włosy i zatykają mieszki włosowe, utrudniając dostęp tlenu i składników odżywczych do cebulek. Podczas mycia dobrze jest wykonać masaż głowy opuszkami palców, co poprawia ukrwienie skóry.

Do włosów słabych i wypadających przeznaczone są specjalne preparaty wzmacniające, takie jak wcierki, toniki i ampułki. Stosowane regularnie, poprawiają stan włosów i przeciwdziałają ich nadmiernemu wypadaniu. Również szampon i odżywkę należy starannie dobrać do rodzaju włosów, a w lecie używać produktów z filtrem przeciwsłonecznym.

Uzupełnić niedobory, czyli wpływ diety na kondycję włosów

Odpowiednia dieta ma niebagatelny wpływ na formę włosów. Gdy brakuje w niej ważnych składników, takich jak krzem, żelazo, cynk, biotyna, witamina A i E, aminokwasy czy magnez, włosy staną się osłabione i podatne na wypadanie. Warto więc przyjrzeć się swojej diecie i wzbogacić ją o produkty bogate w wymienione elementy, szczególnie orzechy i pestki, nabiał i ryby morskie, oleje, fasolę i jajka, a także gorzką czekoladę i świeże warzywa.

Gdy niedobory są poważne, można sięgnąć po suplementy diety przeznaczone do wzmacniania włosów, których wybór na rynku jest ogromny. Również wzbogacenie diety o napary ziołowe – ze skrzypu polnego, ostropestu i pokrzywy – oraz drożdże w postaci zaczynu do picia lub tabletek korzystnie wpływa na kondycję włosów.

Czego unikać, by cieszyć się mocną i bujną fryzurą?

Odpowiednie kosmetyki i dieta są kluczowe, ale by wzmocnić włosy, warto również wykorzenić nieprawidłowe nawyki.

Nasze włosy nie lubią wysokiej temperatury, lepiej więc ograniczyć suszenie suszarką i używanie prostownicy. Ponadto nie wolno szarpać włosów, rozczesując je, spinać w zbyt ciasne fryzury, szczotkować, gdy są mokre, ani poddawać często niszczącym zabiegom typu rozjaśnianie i trwała ondulacja – tłumaczy specjalista z hurtowni fryzjersko-kosmetycznej  Hair&Beauty.

Zabiegi poprawiające stan włosów

Salony fryzjerskie i kosmetyczne oferują profesjonalne zabiegi wzmacniające włosy i przeciwdziałające ich wypadaniu. Do najpopularniejszych należą mezoterapia skóry głowy, czyli ostrzykanie jej substancjami pobudzającymi wzrost włosów i wstrzymującymi ich wypadanie, dermabrazja – peeling usuwający zanieczyszczenia i odblokowujący mieszki włosowe – oraz terapia laserem, która ma na celu pobudzenie krążenia krwi i metabolizmu komórkowego.

Gdy powyższe metody nie działają, a włosy wypadają w niepokojącym tempie, nie można zwlekać z wizytą u trychologa, który ustali przyczynę tego stanu rzeczy i zaleci odpowiednią kurację.