Jak radzić sobie z pracoholizmem?

Wbrew pozorom również pracoholizm jest formą uzależniania psychicznego. Polega na obsesyjnej potrzebie nieustannego wykonania pracy, czego konsekwencją jest zaniedbanie innych obszarów swojego codziennego funkcjonowania, na przykład życia rodzinnego. W wielu przypadkach pracoholizm nie jest traktowany jako uzależnienie. Wynika to między innymi z powszechnego przyzwolenia, a nawet wyrażania podziwu wobec nadmiernego wysiłku zawodowego.

Jakie są objawy pracoholizmu?

Pracoholika wyróżnia brak umiaru w wykonaniu obowiązków zawodowych. I choć wielu ludzi może go postrzegać jako osobę, która jest zaradna i dba o rodzinę, to w sposób irracjonalny przywiązuje się do pracy i zaniedbuje przez to pozostałe sfery swojego życia. Osoba uzależniona od pracy miewa trudności z zagospodarowaniem swojego czasu wolnego. Może być również tak, że wolne chwile sprawiają jej dyskomfort. U pracoholików zgłaszających się do prywatnych ośrodków leczenia uzależnień bardzo często obserwowane są między innymi takie objawy problemu jak:

• zaburzenia snu,

• rezygnowanie z urlopu,

• brak czasu dla rodziny i przyjaciół,

• rezygnowanie z dni wolnych od pracy,

• nieodczuwanie upływu czasu w trakcie pracy,

• ciągłe myślenie o obowiązkach zawodowych,

• ciągłe niezawodowej z wykonanej przez siebie pracy,

• odczuwanie dużych wyrzutów sumienia z powodu popełniania błędu w pracy.

Warto przy tym podkreślić, że pracoholizm może objawiać się symptomami behawioralnymi i fizjologicznymi. Nierzadko towarzyszą mu bóle głowy, nudności, bóle w klatce piersiowej, problemy ze snem, nagłe zmiany nastroju, zmęczenie czy wrzody żołądka. Konsekwencje pracoholizmu są zauważalne w różnych obszarach życia osoby uzależnionej od pracy.

Czy pracoholizm się leczy?

Wbrew pozorom pracoholizm powinien być leczony – na przykład w prywatnym ośrodku takim jak Centrum Uzależnień „ATTENTE” z okolic Krakowa. Dobór odpowiedniej metody terapeutycznej ma bezpośredni związek ze stopniem zdiagnozowanego uzależnienia oraz jego cechami specyficznymi. Pracoholik może skorzystać z konsultacji z psychoterapeutą, ale może też wybrać się na specjalny turnus terapeutyczny dla osób uzależnionych. Ma również możliwość brania udziału w warsztatach i treningach organizowanych w ośrodkach terapeutycznych. Kluczowa jest jednak diagnostyka.