Jak przygotować się na wyprawę snowboardową?

Jazda na snowboardzie dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń. To sport, który staje się coraz bardziej popularny. Przynosi wiele niezaprzeczalnych korzyści, a do tego uprawiamy go w pięknym otoczeniu. Poprawia naszą formę, spala kalorie, dotlenia nasz organizm i pozytywnie wpływa na pracę serca. Jeśli planujesz wyprawę snowboardową, sprawdź jak się przygotować. Zwłaszcza, kiedy to dopiero początek twojej przygody ze snowboardem!

Popracuj nad swoją kondycją

Po pierwsze na pewno musimy zadbać o swoją formę. Regularne treningi rozwijają mięśnie, zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji, a także zdecydowanie zwiększają przyjemność z uprawiania tego sportu. Bez ćwiczeń już po godzinie szaleństw na stoku nie będziemy mieć sił, aby dalej jeździć. Przygotowanie fizyczne zwiększa wydolność naszego organizmu i pozwala na znacznie dłuższą i dużo bardziej intensywną jazdę.

Jak ćwiczyć? Najważniejsze partie mięśniowe to mięśnie nóg oraz mięśnie pasa biodrowego. O nie powinniśmy zadbać w szczególny sposób! Jednak nie zaczynajmy treningów tydzień przed, lecz co najmniej 6, a najlepiej 12 tygodni przed wyjazdem. Jeżeli nie mamy wystarczająco dużo motywacji, aby ćwiczyć w domu, warto zapisać się na siłownię. I co najważniejsze – zawsze pamiętajmy o rozgrzewce przed i stretchingu po ćwiczeniach! – odpowiada na pytanie nasz ekspert ze sklepu Atom Sport.

Wypożycz lub kup deskę

Wyprawa snowboardowa nie może się odbyć bez deski. Rodzajów desek jest bardzo dużo. Początkujący powinni wybierać miękkie deski, pamiętając o dopasowaniu ich do swojej wagi, wzrostu i długości nogi prowadzącej.

Alternatywą dla zakupu deski jest jej wypożyczenie. To dobra opcja dla tych, którzy pierwszy raz jadą na stok. Nie można z góry przewidzieć, czy sport nam się spodoba, czy nie. Wypożyczając sprzęt, nie poniesiemy dużych kosztów, a będziemy mogli przekonać się, czy snowboard jest sportem dla nas. Taką możliwość daje nam coraz więcej sportowych sklepów internetowych. Poszukajmy sprawdzonych ofert!

Zadbaj o odpowiedni strój na snowboard

Kiedy jedziemy na wyprawę snowboardową, musimy też zadbać o odpowiedni strój. Ubranie musi być ciepłe, ale przede wszystkim – wygodne. Na naszej liście powinna znaleźć się:

• oddychalna, wodoodporna kurtka z dużą ilością kieszeni na dokumenty czy telefon. Kurtka nie może być ciasna. Wybierajmy luźne fasony, które nie ograniczają naszych ruchów. Sprawdźmy, czy pod kapturem bez problemu zmieści się kask. Istotne są też podklejane szwy, odporne na przemakanie oraz ściągacze, które pozwolą dopasować kurtkę do naszej sylwetki,
• wygodne buty, które będą nam zapewniać komfort jazdy. Nie musimy w nie inwestować już na samym początku. Buty, podobnie jak deskę, można wypożyczyć. Muszą dobrze trzymać kostkę i mieć wygodny dla nas system wiązań!
• ciepłe i nieprzemakalne spodnie, najlepiej z tzw. śniegołapem. To specjalny fartuch, który nakładamy na but, aby śnieg nie dostawał się pod spodnie. Ważne są też dobrze rozmieszczone otwory wentylacyjne i odpowiedni krój spodni, który nie będzie krępować ruchów,
• bielizna termiczna, która zapewni nam komfort cieplny przez kilka godzin na stoku,
• ciepłe skarpety, rękawiczki i czapka,
• komin, który w razie silnego wiatru z powodzeniem założymy na twarz.

Nie zapomnij o akcesoriach snowboardowych!

Na koniec napiszemy kilka słów na temat niemniej ważnych akcesoriów snowboardowych. Najbardziej istotnym z nich jest kask! Bez ochrony głowy narażamy się na utratę zdrowia, a nawet życia! Kask również znajdziemy w wypożyczalniach sprzętu snowboardowego. Kiedy przekonamy się, że snowboard to sport dla nas, kupmy własny, dobrze dopasowany kask. Niezbędne są też gogle, które chronią nasze oczy przed ostrym słońcem i ochraniacze, np. na plecy.

Pamiętając o tych wskazówkach, dobrze przygotujemy się do pierwszej i każdej kolejnej wyprawy na stok!