Gotowe orientalne danie z marketu jako znacznie lepsze dla zdrowia niż fast food

Praca i codzienne obowiązki często nie pozwalają na spędzanie wielu godzin w kuchni, aby przygotowywać smaczne i zdrowe dania. W takiej sytuacji wiele osób bardzo często sięga po jedzenie typu fast food. Jest ono szeroko dostępne, a także tanie i szybkie w przygotowaniu. Może jednak wpływać negatywnie na zdrowie, głównie ze względu na dużą zawartość tłuszczu oraz soli. Z tego względu warto stawiać na zdrowsze zamienniki, jak np. gotowe orientalne dania z marketu. Dlaczego lepiej wybierać dania orientalne?

Negatywny wpływ fast foodów na zdrowie

Frytki, burgery czy zapiekanki można dostać świeżo przygotowane i gorące lub w postaci mrożonek do przygotowania w piekarniku. Tego typu jedzenie jest zazwyczaj przyrządzane z produktów o bardzo niskiej jakości, a także smażone na użytym już wcześniej oleju. Z tego względu może w znacznym stopniu negatywnie wpływać na zdrowie. Częste spożywanie tłustych i przetworzonych produktów może prowadzić do otyłości, cukrzycy oraz podwyższenia poziomu cholesterolu. Dodatkowo duża ilość soli zawartej w fast foodach przyczynia się do nadciśnienia.

Oprócz problemów ze zdrowiem fizycznym mogą pojawić się także problemy natury psychicznej, jak zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją czy rozdrażnienie lub ospałość. W przypadku gotowych orientalnych dań z marketu także mamy do czynienia z posiłkiem, który wystarczy tylko odgrzać, jednak dzięki wykonaniu z dobrej jakości składników będzie on o wiele zdrowszy i bardziej pożywny.

Zalety dań orientalnych

Orientalna kuchnia cały czas zyskuje na popularności i ma coraz więcej zwolenników. Zawdzięcza to przede wszystkim zdrowym i pysznym daniom, które są również bardzo sycące. Wybierając gotowe orientalne dania mamy pewność, że przygotowano je z wysokiej jakości składników, które są bogate w witaminy. Dodatkowo smażone dania przyrządza się głównie z dodatkiem oleju sezamowego lub sojowego. Oleje te są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne w diecie. Ponadto dania orientalne mają niewiele kalorii i zawierają wiele przypraw, dzięki którym ich smak staje się jeszcze bardziej wyrazisty. Ogromnym udogodnieniem jest możliwość zakupu gotowych dań orientalnych, które można zamówić m.in. w Sushi&Food Factor®. Takie potrawy smakują zarówno dobrze po podgrzaniu w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, jak i jedzone na zimno.

Przyprawy w daniach orientalnych

Gotowe dania orientalne dostępne w markecie mogą być tak samo aromatyczne i smaczne, jak świeżo przygotowane potrawy. Dużą rolę odgrywają tutaj przyprawy, które podbijają smak i nadają daniu wyrazistości. Sięgając po gotowe danie, warto więc wybrać m.in.  kurczaka z ryżem i warzywami z dodatkiem curry, które wzmacnia odporność organizmu. Inną popularną przyprawą wykorzystywaną w kuchni azjatyckiej jest kurkuma, posiadająca wyrazisty, żółty kolor. Oprócz tego w gotowych daniach orientalnych możemy znaleźć zieloną kolendrę, która pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn oraz imbir lub trawę cytrynową.

Jeśli chcemy zjeść szybko i smacznie, wcale nie musimy sięgać po jedzenie typu fast food, które nie jest najzdrowszą opcją. Warto postawić na coraz bardziej popularne gotowe dania orientalne, które są nie tylko pyszne i sycące, ale także zdrowe.