Artykuł sponsorowany

Dlaczego mięso to ważny element diety?

Dlaczego mięso to ważny element diety?

Mięso niemal od zawsze stanowi kluczowy element pożywienia ludzi. Jest spożywane na całym świecie, przez osoby w każdym wieku. Jednak w ostatnich latach wokół mięsa i wyrobów mięsnych narosło wiele mitów o ich szkodliwości. Tymczasem mięso to źródło wielu składników mineralnych i witamin istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie korzyści gwarantuje jedzenie mięsa? Jak wybierać produkty, aby mieć pewność, że są zdrowe?

Mięso w diecie

W zależności od tego, z jakiego zwierzęcia pozyskiwane jest mięso, możemy wyszczególnić kilka różnych rodzajów. Najbardziej podstawowy podział obejmuje – mięsa czerwone, czyli wieprzowina, wołowina, jagnięcina, dziczyzna czy baranina orazmięsa białe, czyli mięso kur, indyków, kaczek, gęsi lub królików. Oprócz tego chętnie spożywane są także podroby zwierzęce oraz produkty przetworzone na bazie mięsa takie jak wędliny, kiełbasy, pasztety, konserwy i wiele innych. Każdy z wymienionych rodzajów mięsa ma nieco inne właściwości, a więc może różnić się kalorycznością oraz składnikami odżywczymi, jakie dostarcza. Niemniej jednak chociaż mięsa różnią się swoimi właściwościami, można określić ich ogólne zalety.

Przeczytaj również: 3 pomysły na szybkie i proste przekąski z kurczakiem

Zalety spożywania mięsa

Ludzki organizm nie magazynuje zapasów protein, dlatego też trzeba dostarczać je każdego dnia z pożywieniem. Ale chociaż białko znajdują się w większości produktów spożywczych, jego zawartość i skład są różne, co sprawia, że nie wszystko, co jemy, pozwoli zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko. Mięso to przykład produktu będącego źródłem pełnowartościowego białka, które dodatkowo wchłania się lepiej niż na przykład to roślinne. Ponadto mięso jest bogate w składniki mineralne takie jak: żelazo (Fe), selen (Se), witaminy A oraz witaminy B9 i B12. Natomiast już sama witamina B12 sprawia, że zmniejsza się ryzyko anemii, miażdżycy czy chorób neurodegeneracyjnych.

Przeczytaj również: Porównanie mięsa wieprzowego i wołowego: wartości odżywcze i zastosowanie

Jakie mięso jeść?

Oczywiście trzeba podkreślić, że nie każde mięso faktycznie będzie dostarczać wspomniane powyżej drogocenne składniki odżywcze. Obawy wielu osób dotyczące produktów mięsnych wspomaganych chemią niestety w niektórych przypadkach są uzasadnione. Zdarza się, że firmy chcąc przedłużyć świeżość produktów czy też zapewnić ich lepszy wygląd stosują różnego rodzaju środki wspomagające. Ale można tego bardzo łatwo uniknąć. Wystarczy wybierać mięso i inne wyroby mięsne od sprawdzonych producentów oraz dystrybutorów takich jak firma Inter-Wen. Jest to gwarancja, że oferowane produkty to mięsa pochodzące ze sprawdzonych źródeł, o doskonałych walorach smakowych oraz najwyższej jakości pod względem składu i produkcji.

Przeczytaj również: Na co zwrócić uwagę kupując produkty mięsne?

Dziękujemy za ocenę artykułu

Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników do artykułu

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.