Czym się kierować przy zakupie domowej bieżni do biegania?

Profesjonalna bieżnia do biegania to obecnie jeden z najpopularniejszych elementów wyposażenia domowej siłowni. Bieganie to dzisiaj nie tylko moda czy hobby, ale wręcz styl życia – to skuteczny sposób na wysportowaną sylwetkę, zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Nie zawsze jednak pogoda sprzyja treningowi na zewnątrz, dlatego warto posiadać domową bieżnię. Na co zwracać uwagę przy jej zakupie?

Napęd bieżni

W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na rodzaj bieżni. Na rynku dominują dwa modele – bieżnie magnetyczne i elektryczne. Pierwszy typ to urządzenia o napędzie mechanicznym, a więc pozbawione silnika. Bieżnia magnetyczna napędzana jest siłą mięśni osoby trenującej, nie posiada też programów treningowych, dlatego jest rzadziej wybierana przez amatorów. Drugi rodzaj maszyn fitness do biegania to bieżnie elektryczne wyposażone w silnik, który wprawia w ruch pas biegowy. Taka bieżnia daje wiele możliwości regulacji m. in. prędkości czy nachylenia, oferuje również liczne programy treningowe, indywidualne ustawienia preferencji i inne funkcje dodatkowe. Jest to zatem wygodne i funkcjonalne rozwiązanie.

Konstrukcja bieżni

Skuteczność i bezpieczeństwo treningu zależą w dużej mierze od konstrukcji bieżni. Na jakie elementy warto szczególnie zwrócić uwagę? Na to pytanie odpowiada specjalista reprezentujący sklep sportowy PROSPORT:

Wybierając bieżnię, należy kierować się kilkoma kryteriami. Istotne znaczenie ma maksymalne obciążenie bieżni, które powinno być dostosowane do wagi osoby trenującej. Im większa waga, tym mocniejszy silnik powinna posiadać bieżnia. Warto także zwrócić uwagę na powierzchnię pasa biegowego, którego wymiary powinny odpowiadać wzrostowi i preferencjom użytkownika, aby trening był w pełni komfortowy. Dobra bieżnia powinna posiadać regulację kąta nachylenia pasa, umożliwiającą bieg pod górkę. Ponadto warto sprawdzić, jaki jest zakres amortyzacji danej bieżni, co jest szczególnie ważne dla osób po kontuzjach i z chorobami stawów. Bieżnia powinna też posiadać wygodne uchwyty z przyciskami sterującymi.

Dodatkowe wyposażenie

O wygodzie korzystania z bieżni decyduje w dużej mierze dodatkowe wyposażenie, na które mogą składać się:

• Programy treningowe – pozwalające dobrać parametry treningu, takie jak intensywność, kąt nachylenia czy prędkość biegu, do indywidualnych preferencji.
• Głośniki i wejścia typu AUX – pozwalają na słuchanie ulubionej muzyki w trakcie biegu.
• Pomiary i wyświetlacz parametrów – umożliwia śledzenie najważniejszych parametrów podczas treningu, takich jak puls czy liczba spalonych kalorii.

Ponadto bieżnia może być wyposażona w system nawiewu, posiadać miejsce na bidon, a nawet masażer. Odpowiednio dobrana bieżnia to gwarancja komfortowego i skutecznego treningu we własnym domu.