Czym jest sauna fińska i dlaczego warto zdecydować się na jej budowę?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że sauna fińska cieszy się tak dużą popularnością na całym świecie? A może myślisz o budowie własnej sauny i zastanawiasz się, czy warto zdecydować się na ten rodzaj relaksu? Obecnie coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie, doceniając liczne korzyści płynące z regularnych sesji w saunie. Co trzeba wiedzieć na temat wariantów fińskich? Za co są one zazwyczaj doceniane?

Co wyróżnia sauny fińskie?

Sauna fińska, znana również jako sauna sucha, to tradycyjny rodzaj sauny. Panuje w niej wysoka temperatura, która wynosi od 80 do 100 stopni Celsjusza, oraz niska wilgotność powietrza, oscylującą w granicach 10–20 procent, co odróżnia ją od saun parowych, gdzie jest ona znacznie większa. Wnętrze sauny fińskiej wyposaża się zazwyczaj w ławki oraz piec opalany drewnem lub elektryczny. Na piecu umieszcza się kamienie nagrzewające pomieszczenie. Budową tego rodzaju pomieszczenia może zająć się producent saun z Warszawy — Saunybaseny.pl. 

Jakie zalety ma korzystanie z sauny fińskiej?

Korzystanie z sauny fińskiej może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Przede wszystkim, regularne wizyty w niej często pomagają oczyścić organizm z toksyn poprzez intensywne pocenie się. Wysoka temperatura pobudza krążenie krwi, co może przyczynić się do poprawy kondycji naczyń krwionośnych oraz obniżenia ciśnienia krwi. Sauna fińska nierzadko wspomaga też układ odpornościowy, zwłaszcza w okresach jesienno-zimowych, gdy jest się bardziej narażonym na infekcje. Sesje w niej to często również doskonały sposób na relaks i odstresowanie. Wysoka temperatura wpływa na rozluźnienie mięśni, co może pomóc w redukcji bólu i napięcia mięśniowego.

Ponadto pobyt w saunie często sprzyja wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój i przyczyniają się do ogólnego poczucia relaksu. Jeżeli chcesz się cieszyć tymi zaletami, zleć stworzenie takiego wnętrza wcześniej wspomnianej firmie budującej baseny oraz sauny. Warto wspomnieć o tym, że jest to nie tylko inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie, lecz także sposób na stworzenie niepowtarzalnej przestrzeni relaksu w swoim domu. Sauny fińskie powinny być wykonane z wysokiej jakości drewna, które nada wnętrzu przytulny charakter. Wybierając odpowiednie materiały i dodatki, można stworzyć saunę idealnie dopasowaną do własnych potrzeb i upodobań.