Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Zalety picia herbaty
Herbata to napój znany od wieków i spożywany przez każdego z nas na co dzień, nawet kilka razy w ciągu dnia. Wielu miłośników herbaty nie zdaje sobie jednak sprawy, że ten napój ma dość złożony skład, a każdy z jego składników posiada odmienne właściwości. Dzięki temu herbata ma pozytywny wpływ na ludzki organizm i zdrowie. Jakie korzyści płyną z regularnego spożywania herbaty?
Właściwości herbaty
Właściwości zdrowotne herbaty związane są z właściwościami poszczególnych substancji zawartych w napoju. Na przykład teina działa jak kofeina, która znajduje się w kawie. Odpowiada za stymulację układu nerwowego – zapewnia pobudzenie i lepszą wentylację płuc, poprawia koncentrację i jasność umysłu, niweluje zmęczenie i wspomaga wydzielanie soków trawiennych. Jej ilość różni się w zależności od herbaty. W pewnych rodzajach może zawierać się nawet 100 mg teiny na filiżankę. Polifenole z kolei wspomagają wchłanianie teiny do organizmu, dzięki czemu organizm dłużej odczuwa pobudzenie, a jego spadek jest mniej gwałtowny niż w przypadku kawy. Mają działanie antyoksydacyjne i niszczą wolne rodniki, które przyczyniają się do powstawania nowotworów. Przeciwdziałają także zlepianiu się płytek krwi, więc zapobiegają powstawaniu zakrzepów i poprawiają budowę naczyń krwionośnych. Tanina to substancja, która wpływa na odprężające i relaksujące właściwości herbaty.
Przeczytaj również: Czy warto odwiedzić Park Miniatur Minieuroland?
Jak mówi producent kawy i herbaty Julius Meinl:
L-Teanina to składnik, który znajduje się tylko w herbacie. Obniża ciśnienie i pobudza mózg do pracy, zapewniając odprężenie i koncentrację. W herbacie zawierają się także różne witaminy i minerały, które odpowiadają w głównej mierze za budowę kości i pracę mięśni, przyczyniają się do wzrostu i regeneracji tkanek, wspomagają metabolizm oraz działają pozytywnie na wzrok, skórę, paznokcie i włosy.
Wpływ herbaty na serce i płuca
Herbata i jej picie oddziałuje na cały organizm. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko miażdżycy i zawału serca. Związki zawarte w herbacie obniżają cholesterol, co zwiększa przepustowość naczyń krwionośnych. Herbaciane flawonoidy przeciwdziałają udarom mózgu – 4 filiżanki herbaty dziennie zmniejszają ryzyko o 20%. Katechiny pochodzące z zielonej herbaty zapobiegają nowotworom i hamują rozwój już istniejącego raka. Herbata wzmacnia także układ oddechowy, dlatego jej picie zaleca się zwłaszcza osobom palącym. Związki zawarte w herbacie działają również pozytywnie na jamę ustną. Napój działa również jako stymulant i pomaga aktywować układ nerwowy.
Przeczytaj również: Czy warto studiować wychowanie fizyczne?
Sylwetka, skóra i odporność
Przeciwutleniacze sprawiają, że herbata działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie. L-Teanina zawarta w napoju wzmacnia także komórki immunologiczne, przez co podnosi odporność organizmu. Niektóre rodzaje herbaty wpływają także na sylwetkę. Na szczególną uwagę zasługuje herbata Pu-Erh, która przyczynia się do utraty masy ciała, ponieważ zmniejsza uczucie głodu i obniża apetyt. Osoby, które chcą schudnąć, powinny także skupić się na dobrodziejstwie, jakim jest zielona herbata, która hamuje bezpośrednie wchłanianie tłuszczów.
Przeczytaj również: Tuniki – rozwiązanie nie tylko dla puszystych
Herbata jest również znana jako eliksir młodości, gdyż ma pozytywny wpływ na skórę. Poza tym, picie naparu z białej herbaty przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu, przez co skóra pracuje lepiej, a gruczoły się nie zatykają. Herbatę można także aplikować zewnętrznie, na przykład w formie maseczek i kremów.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana