Na czym polega analiza składu ciała?

Typowa waga domowa pozwala nam z dość dużą precyzją stwierdzić, ile ważymy. Co nam jednak ten wynik mówi o stanie naszego ciała? W praktyce… nic. Dlaczego tak jest? Ponieważ stosunek masy tłuszczu do jego objętości jest inny, niż stosunek masy mięśni do objętości. Dwie różne osoby mogą ważyć dokładnie tyle samo, z czego jedna z nich będzie cierpieć na otyłość, a druga nie. Jak to stwierdzić? Prostym rozwiązaniem jest analiza składu ciała.

Analiza składu ciała – co to takiego?

Analiza składu ciała to proste badanie, które przeprowadza się w celu określenie proporcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Na czym to badanie polega?

- Współcześnie do badania wykorzystuje się przede wszystkim profesjonalne analizatory składu ciała, które działają w oparciu o metodę bioimpedancji elektrycznej – mówi dietetyczka Izabela Trela, prowadząca poradnię Eat Fit w Warszawie – Przebieg badania jest bardzo prosty i wymaga od pacjenta jedynie stanięcia bosymi stopami na płycie analizatora, jak na zwykłej wadze. Następnie analizator przepuszcza przez ciało pacjenta impuls elektryczny o bardzo niskim natężeniu – pacjent nie jest w stanie właściwie poczuć prądu, który przez niego przepływa, nie ma on również żadnego negatywnego wpływu na zdrowie organizmu. Mierząc natężenie prądu, który już przepłynął przez ciało, analizator określa objętość tkanki tłuszczowej w organizmie. Taki pomiar jest możliwy ponieważ tkanka tłuszczowa zawiera mniej wody, niż tkanka mięśniowa, a przez to opór elektryczny w niej jest mniejszy. A zatem im natężenie prądu powracającego jest mniejsze od ustalonego wzorca, tym więcej tkanki tłuszczowej w organizmie.

Po co wykonuje się analizę składu ciała?

Zasadność przeprowadzania analizy składu ciała wynika z tego, że jest to najskuteczniejsza metoda określenia, czy pacjent faktycznie ma problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Ani zwykły pomiar wagi, ani użycie słynnego indeksu BMI, określającego stosunek wzrostu do wagi, nie jest do tego wystarczający. Spowodowane jest to tym, że tkanka tłuszczowa jest lżejsza niż tkanka mięśniowa – to znaczy że jeden kilogram tłuszczu ma większą objętość, niż kilogram mięśni. Innymi słowy: osoba bardzo wysportowana i umięśniona może ważyć dokładnie tyle samo, co osoba cierpiąca na nadwagę lub otyłość, nawet jeśli obie są tego samego wzrostu. Analiza składu ciała wykonywana jest zazwyczaj w gabinetach dietetycznych jako wstęp do opracowania planu dietetycznego oraz kontrolowania efektów jest zastosowania. Bardzo często korzystają z niej również osoby profesjonalnie zajmujące się sportem oraz kulturystyką.