Komu przydadzą się szkolenia z odporności na stres?

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Nie możemy przed nim uciec, ale za to mamy możliwość skutecznie redukować jego negatywne konsekwencje. Wówczas nie będzie sterował naszymi zachowaniami i decyzjami. Jak to zrobić? Wystarczy skorzystać ze szkoleń z odporności na stres, które naucza nas radzenia sobie z emocjami i sprawią, że stres nie będzie niszczył naszego zdrowia, ale motywował do działania.

Kto powinien skorzystać ze szkoleń z odporności na stres?

Szkolenia z odporności na stres potrzebne są w pierwszym rzędzie osobom, które nie potrafią sobie radzić ze stresem ani w codziennych sytuacjach, ani w pracy. O ile w domu członkowie naszej rodziny mogą z czasem przyzwyczaić się do naszych wybuchów złości i nadmiernych emocji, to w firmie nie powinniśmy pozwalać sobie na takie zachowania. Musimy umieć kontrolować swoje postępowanie i nauczyć się żyć bez niepotrzebnych nerwów.

Co zyskamy, uczestnicząc w szkoleniach z odporności na stres?

Dzięki szkoleniom z odporności na stres nauczymy się radzić sobie ze stresem. Będziemy wiedzieć, jak rozpoznawać jego pierwsze objawy, aby jak najszybciej go zwalczyć i nie poddać się negatywnym emocjom. Uczestnicy szkoleń dowiedzą się, jak szukać sposobów redukowania stresu i zapobiegania mu, aby w przyszłości jak najrzadziej dopuszczać do sytuacji, w których moglibyśmy niepotrzebnie wybuchnąć.

Pewna ilość stresu jest wskazana, ale jeśli na co dzień kieruje on naszym działaniami, taka sytuacja może stać się niebezpieczna. Odbije się zarówno na kontaktach międzyludzkich, jak też na naszym zdrowiu – komentuje nasz ekspert z firmy Vademecum z Wrocławia.

Wpływ stresu na zdrowie człowieka

Stres przede wszystkim odbija się na naszym zdrowiu. Jeśli nie umiemy sobie z nim radzić, szybko zauważymy, jaki wpływ może mieć długotrwała ekspozycja na negatywne emocje. Nadmierny stres może przyczynić się do:

• Silnych bólów głowy, a nawet do migreny, która jest w stanie zupełnie zdezorganizować nasze codzienne życie. Możemy nie być w stanie wykonywać najprostszych czynności i czuć się tak źle, że kilka kolejnych dni spędzimy w łóżku
• Wzrostu ciśnienia i problemów z sercem, a nawet zawału
• Zespołu jelita drażliwego, szczególnie kiedy już wcześniej mieliśmy problemy z dolegliwościami brzucha
• Zaburzeń cyklu miesiączkowego
• Spadku odporności organizmu
• Problemów ze snem
• Gorszego samopoczucia
• Niekorzystnych zmian w wyglądzie zewnętrznym.

Dlatego – jeśli tylko mamy taką możliwość – warto uczestniczyć w szkoleniach z odporności na stres i sprawić, że stres nie będzie naszym wrogiem, ale motywatorem do działania.